wtorek, 10 lutego 2015

"EFEKTY NA DRZEWIE NIE ROSNĄ"




WITAJCIE MOJE PIĘKNE!!!





DZIŚ PRZYCHODZĘ DO WAS Z NOWYM POSTEM TYM RAZEM NIE MAKIJAŻOWYM ALE TRENINGOWYM.OD MIESIĄCA TRENUJĘ I ZMIENIŁAM SWOJĄ DIETĘ I STYL ŻYCIA!!CZUJĘ SIĘ ZNAKOMICIE ,MAM MNÓSTWO ENERGII I ZDECYDOWANIE LEPSZE SAMOPOCZUCIE.MIAŁAM MOMENTY ZAŁAMANIA,DOPADAŁY MNIE TZW."ZACHCIOŁKI",NIE BYŁO ŁATWO ALE NIE PODDAŁAM SIĘ.I MUSZĘ SIĘ POCHWALIĆ,ŻE OPRÓCZ DOBREGO SAMOPOCZUCIA WIDAĆ TEŻ EFEKTY WIZUALNE,CIAŁO JEST JĘDRNE,ZMNIEJSZYŁO SWOJĄ OBJĘTOŚĆ,STRACIŁAM 4 KG,YUPI :-) .POLECAM KAŻDEJ Z NAS!





A OTO MÓJ PRZEPIS NA LEPSZĄ SYLWETKĘ I SAMOPOCZUCIE :




1.ĆWICZ MIN 3 RAZY W TYGODNIU (JA ĆWICZĘ 45 MIN)

                                             "  EFEKTY NA DRZEWIE NIE ROSNĄ"



2.PIJ DUŻO WODY
3.OGRANICZ CUKRY I TŁUSZCZE (SŁODYCZE,FAST-FOOD)
4.JEDŹ DUŻO WARZYW I OWOCÓW
5.ZNAJDŹ CHWILĘ DLA SIEBIE :-)
6.WYSYPIAJ SIĘ


PRACUJĘ W TAKICH GODZINACH ,ŻE MUSZE SIĘ NACIESZYĆ TRENINGAMI W DOMU GDYŻ Z RACJI MOICH NIEREGULARNYCH GODZIN PRACY BYŁOBY TO NIEEFEKTYWNE.BARDZO SIĘ CIESZĘ,GDYŻ DLA MNIE TO WIĘKSZA MOBILIZACJA.
ĆWICZĘ  Z EWĄ CHODAKOWSKĄ :-) ,CUDOWNA KOBIETA,UWIELBIAM TRENINGI Z NIĄ,MNIE OSOBIŚCIE BARDZOOOO MOTYWUJĘ .STOSUJĘ NAPRZEMIENNIE SKALPEL,EXTRA FIGURA,KILLER,TURBO WYZWANIE + PRZYSIADY + 3 X W TYG TRENING BRZUCHA 10 MIN.





TO JUŻ MÓJ NAWYK!!!:-)
MAM NADZIEJĘ,ŻE I WASZ GORĄCO POLECAM!!!
A JUŻ WKRÓTCE NOWY MAKIJAŻ I MOJE BIEDRONKOWE  ZAKUPY :-) JAK I RÓWNIEŻ INNE NOWOŚCI KOSMETYCZNE.POZDRAWIAM SERDECZNIE :-*




NIE WYRAŻAM ZGODY NA KOPIOWANIE ZDJĘĆ I TREŚCI ORAZ WYKORZYSTYWANIE ICH NA INNYCH STRONACH