Przejdź do głównej zawartości

"EFEKTY NA DRZEWIE NIE ROSNĄ"




WITAJCIE MOJE PIĘKNE!!!





DZIŚ PRZYCHODZĘ DO WAS Z NOWYM POSTEM TYM RAZEM NIE MAKIJAŻOWYM ALE TRENINGOWYM.OD MIESIĄCA TRENUJĘ I ZMIENIŁAM SWOJĄ DIETĘ I STYL ŻYCIA!!CZUJĘ SIĘ ZNAKOMICIE ,MAM MNÓSTWO ENERGII I ZDECYDOWANIE LEPSZE SAMOPOCZUCIE.MIAŁAM MOMENTY ZAŁAMANIA,DOPADAŁY MNIE TZW."ZACHCIOŁKI",NIE BYŁO ŁATWO ALE NIE PODDAŁAM SIĘ.I MUSZĘ SIĘ POCHWALIĆ,ŻE OPRÓCZ DOBREGO SAMOPOCZUCIA WIDAĆ TEŻ EFEKTY WIZUALNE,CIAŁO JEST JĘDRNE,ZMNIEJSZYŁO SWOJĄ OBJĘTOŚĆ,STRACIŁAM 4 KG,YUPI :-) .POLECAM KAŻDEJ Z NAS!





A OTO MÓJ PRZEPIS NA LEPSZĄ SYLWETKĘ I SAMOPOCZUCIE :




1.ĆWICZ MIN 3 RAZY W TYGODNIU (JA ĆWICZĘ 45 MIN)

                                             "  EFEKTY NA DRZEWIE NIE ROSNĄ"



2.PIJ DUŻO WODY
3.OGRANICZ CUKRY I TŁUSZCZE (SŁODYCZE,FAST-FOOD)
4.JEDŹ DUŻO WARZYW I OWOCÓW
5.ZNAJDŹ CHWILĘ DLA SIEBIE :-)
6.WYSYPIAJ SIĘ


PRACUJĘ W TAKICH GODZINACH ,ŻE MUSZE SIĘ NACIESZYĆ TRENINGAMI W DOMU GDYŻ Z RACJI MOICH NIEREGULARNYCH GODZIN PRACY BYŁOBY TO NIEEFEKTYWNE.BARDZO SIĘ CIESZĘ,GDYŻ DLA MNIE TO WIĘKSZA MOBILIZACJA.
ĆWICZĘ  Z EWĄ CHODAKOWSKĄ :-) ,CUDOWNA KOBIETA,UWIELBIAM TRENINGI Z NIĄ,MNIE OSOBIŚCIE BARDZOOOO MOTYWUJĘ .STOSUJĘ NAPRZEMIENNIE SKALPEL,EXTRA FIGURA,KILLER,TURBO WYZWANIE + PRZYSIADY + 3 X W TYG TRENING BRZUCHA 10 MIN.





TO JUŻ MÓJ NAWYK!!!:-)
MAM NADZIEJĘ,ŻE I WASZ GORĄCO POLECAM!!!
A JUŻ WKRÓTCE NOWY MAKIJAŻ I MOJE BIEDRONKOWE  ZAKUPY :-) JAK I RÓWNIEŻ INNE NOWOŚCI KOSMETYCZNE.POZDRAWIAM SERDECZNIE :-*




NIE WYRAŻAM ZGODY NA KOPIOWANIE ZDJĘĆ I TREŚCI ORAZ WYKORZYSTYWANIE ICH NA INNYCH STRONACH


Komentarze

  1. Ja odkąd zaczęłam chodzić na siłownię mam meega powera do życia i nawet gdy mam wstać rano bardzo wcześnie to nie mam z tym najmniejszego problemu :) Kochana klikniesz u mnie w link?♥

    OdpowiedzUsuń
  2. ja ćwiczę od czasu do czasu mel b :) masz śliczne usta <3 pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny makijaż :) Czerwone usta bardzo do Ciebie pasują.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ty chyba za dużo nie potrzebowałaś tego wycisku co?? Ja też ostro trenuje, ale to warunki siłowni domowej nic nadzwyczajnego ;) w sumie to aktywność = świetne samopoczucie a wygląd (dobry) to efekt uboczny, ale warto każdej kropli potu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. troszkę na pewno potrzebowałam.oj warto Maju :-)

      Usuń
    2. troszkę na pewno potrzebowałam.oj warto Maju :-)

      Usuń

Prześlij komentarz

Cieszę się,że odwiedziłaś/eś moją stronę. Pozostaw ślad po sobie w komentarzu, a chętnie odwiedzę również Ciebie :-)

Popularne posty z tego bloga

Święta Święta i po Świętach.....

CZEŚĆ WAM!!!

Oczywiście miałam się odzywać ale niestety ten czas nie jest dla mnie łatwy.Bardzo cieszyłam się z  nadchodzących Świąt, w dodatku pierwsze z naszą córeczką Lilianą ale strasznie przytłoczyła mnie myśl ,że również pierwsze nie w domu rodzinnym( jak od 32 lat) i bez mamy:-(.Ale czas wziąć się w garść.Przesyłam kilka zdjęć świątecznych bo dla dzidzi trzeba się cieszyć radować i mieć siłę i w sumie dzięki Lili ją mam.A moja gwiazdeczka zaraz kończy 4 miesiące :-) jak ten czas leci.Pozdrawiam Was serdecznie :-* i mam nadzieję ,że w końcu nabiorę siły do pisania regularnych postów i wrzucania propozycji makijażowych. Cieszę się ,że mam tak cudownego mężczyznę przy sobie ,który dodaje mi wiary i otuchy każdego dnia :-) A Wam na nadchodzący 2017 rok życzę przede wszystkim zdrowia i szczęscia bo o resztę każdy może sam zadbać.Buziaki!!!!!!!














NIE WYRAŻAM ZGODY NA KOPIOWANIE ZDJĘĆ I TREŚCI ORAZ WYKORZYSTYWANIE ICH NA INNYCH STRONACH

COME BACK.....POWROTY...WITAJCIE

WITAJCIE MOI MILI :-)

Bardzo dawno mnie tu  nie było....oj bardzo dawno.W moim życiu zaszło w tym roku mnóstwo zmian,wydarzyło się mnóstwo rzeczy i tych dobrych i tych złych,wesołych jak i bardzo smutnych.
Postaram się  Wam wszystko opowiedzieć sukcesywnie a dziś w skrócie.Najpierw zostałam żoną wspaniałego mężczyzny Pawła, następnie zostałam mamą :-) !!!!! urodziłam 3 września śliczną córeczkę Liliankę.. Jestem dumną świeżo upieczoną mamusią.To wspaniałe uczucie i najlepsze co mogło mnie spotkać.Niestety nie tylko z tych wspaniałych momentów składa się ludzkie życie.Straciłam po ciężkiej chorobie najbliższą mi osobę mamusię.To był cios prosto w serce ....Bardzo dużo się w tym czasie wydarzyło.Zrozumiałam bardzo dużo,przewartościowałam swoje życie.Dla mnie najważniejsza jest rodzina. Córka i Mąż dodają mi sił .
Ogrom spraw sprawił że nie miałam  czasu ani sił na nic.Teraz staram się układać wszystko na nowo i chętnie podzielę się z Wami co u mnie.Pozdrawiam Was serdecznie.Wkrótce now…

SMOKY EYE + "GRECKIE" UPIĘCIE WŁOSÓW :-)

HEJ KOCHANI!!! :-)
MIAŁAM WOLNĄ CHWILKĘ I POSTANOWIŁAM COŚ WAM ZMALOWAĆ.DZIŚ PRZYCHODZĘ DO WAS Z MAKIJAŻEM WIECZOROWYM."DRAMATYCZNE",CZARNE SMOKY EYE,KTÓRE OSOBIŚCIE UWIELBIAM.CELEBRYTKI DOŚĆ CZĘSTO UŻYWAJĄ TAKIEGO MAKIJAŻU M.IN KIM KARDASHIAN (JEJ MAKIJAŻE SĄ SPEKTAKULARNE).MAM NADZIEJĘ,ŻE MOJA WERSJA RÓWNIEŻ WAM SIĘ SPODOBA!!!!!!MIŁEJ ZABAWY!!!











PRODUKTY ZASTOSOWANE

TWARZ

baza silikonowa dax cosmetics
podkład l'oreal true match
korektor stay all day essence
puder rozświetlający #01 bella's secret essence
róż do policzków z paletki sephora
rozświetlający fluid essence srystalliced


OCZY

baza pod cień inglot
cień inglot matowy #390
cień matowy #507 secret
cień matowy #350nstarlight expresso
cień #22 vertigo inglot
paletka sleek bad girl (cień czarny)
czarna kredka i love rock essence
eyeliner gel maybelline
mascara eveline volumix fiberlast


USTA

pomadka/błyszczyk rimmel apocalips #100 phenomenon












wersja romantyczna ;-) (greckie upięcie)






DO UPIĘCIA W TAKI SPOSÓB WŁOSÓW WYST…