Przejdź do głównej zawartości

"EFEKTY NA DRZEWIE NIE ROSNĄ"




WITAJCIE MOJE PIĘKNE!!!





DZIŚ PRZYCHODZĘ DO WAS Z NOWYM POSTEM TYM RAZEM NIE MAKIJAŻOWYM ALE TRENINGOWYM.OD MIESIĄCA TRENUJĘ I ZMIENIŁAM SWOJĄ DIETĘ I STYL ŻYCIA!!CZUJĘ SIĘ ZNAKOMICIE ,MAM MNÓSTWO ENERGII I ZDECYDOWANIE LEPSZE SAMOPOCZUCIE.MIAŁAM MOMENTY ZAŁAMANIA,DOPADAŁY MNIE TZW."ZACHCIOŁKI",NIE BYŁO ŁATWO ALE NIE PODDAŁAM SIĘ.I MUSZĘ SIĘ POCHWALIĆ,ŻE OPRÓCZ DOBREGO SAMOPOCZUCIA WIDAĆ TEŻ EFEKTY WIZUALNE,CIAŁO JEST JĘDRNE,ZMNIEJSZYŁO SWOJĄ OBJĘTOŚĆ,STRACIŁAM 4 KG,YUPI :-) .POLECAM KAŻDEJ Z NAS!





A OTO MÓJ PRZEPIS NA LEPSZĄ SYLWETKĘ I SAMOPOCZUCIE :




1.ĆWICZ MIN 3 RAZY W TYGODNIU (JA ĆWICZĘ 45 MIN)

                                             "  EFEKTY NA DRZEWIE NIE ROSNĄ"



2.PIJ DUŻO WODY
3.OGRANICZ CUKRY I TŁUSZCZE (SŁODYCZE,FAST-FOOD)
4.JEDŹ DUŻO WARZYW I OWOCÓW
5.ZNAJDŹ CHWILĘ DLA SIEBIE :-)
6.WYSYPIAJ SIĘ


PRACUJĘ W TAKICH GODZINACH ,ŻE MUSZE SIĘ NACIESZYĆ TRENINGAMI W DOMU GDYŻ Z RACJI MOICH NIEREGULARNYCH GODZIN PRACY BYŁOBY TO NIEEFEKTYWNE.BARDZO SIĘ CIESZĘ,GDYŻ DLA MNIE TO WIĘKSZA MOBILIZACJA.
ĆWICZĘ  Z EWĄ CHODAKOWSKĄ :-) ,CUDOWNA KOBIETA,UWIELBIAM TRENINGI Z NIĄ,MNIE OSOBIŚCIE BARDZOOOO MOTYWUJĘ .STOSUJĘ NAPRZEMIENNIE SKALPEL,EXTRA FIGURA,KILLER,TURBO WYZWANIE + PRZYSIADY + 3 X W TYG TRENING BRZUCHA 10 MIN.





TO JUŻ MÓJ NAWYK!!!:-)
MAM NADZIEJĘ,ŻE I WASZ GORĄCO POLECAM!!!
A JUŻ WKRÓTCE NOWY MAKIJAŻ I MOJE BIEDRONKOWE  ZAKUPY :-) JAK I RÓWNIEŻ INNE NOWOŚCI KOSMETYCZNE.POZDRAWIAM SERDECZNIE :-*




NIE WYRAŻAM ZGODY NA KOPIOWANIE ZDJĘĆ I TREŚCI ORAZ WYKORZYSTYWANIE ICH NA INNYCH STRONACH


Komentarze

  1. Ja odkąd zaczęłam chodzić na siłownię mam meega powera do życia i nawet gdy mam wstać rano bardzo wcześnie to nie mam z tym najmniejszego problemu :) Kochana klikniesz u mnie w link?♥

    OdpowiedzUsuń
  2. ja ćwiczę od czasu do czasu mel b :) masz śliczne usta <3 pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny makijaż :) Czerwone usta bardzo do Ciebie pasują.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ty chyba za dużo nie potrzebowałaś tego wycisku co?? Ja też ostro trenuje, ale to warunki siłowni domowej nic nadzwyczajnego ;) w sumie to aktywność = świetne samopoczucie a wygląd (dobry) to efekt uboczny, ale warto każdej kropli potu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. troszkę na pewno potrzebowałam.oj warto Maju :-)

      Usuń
    2. troszkę na pewno potrzebowałam.oj warto Maju :-)

      Usuń

Prześlij komentarz

Cieszę się,że odwiedziłaś/eś moją stronę. Pozostaw ślad po sobie w komentarzu, a chętnie odwiedzę również Ciebie :-)

Popularne posty z tego bloga

Święta Święta i po Świętach.....

CZEŚĆ WAM!!!

Oczywiście miałam się odzywać ale niestety ten czas nie jest dla mnie łatwy.Bardzo cieszyłam się z  nadchodzących Świąt, w dodatku pierwsze z naszą córeczką Lilianą ale strasznie przytłoczyła mnie myśl ,że również pierwsze nie w domu rodzinnym( jak od 32 lat) i bez mamy:-(.Ale czas wziąć się w garść.Przesyłam kilka zdjęć świątecznych bo dla dzidzi trzeba się cieszyć radować i mieć siłę i w sumie dzięki Lili ją mam.A moja gwiazdeczka zaraz kończy 4 miesiące :-) jak ten czas leci.Pozdrawiam Was serdecznie :-* i mam nadzieję ,że w końcu nabiorę siły do pisania regularnych postów i wrzucania propozycji makijażowych. Cieszę się ,że mam tak cudownego mężczyznę przy sobie ,który dodaje mi wiary i otuchy każdego dnia :-) A Wam na nadchodzący 2017 rok życzę przede wszystkim zdrowia i szczęscia bo o resztę każdy może sam zadbać.Buziaki!!!!!!!














NIE WYRAŻAM ZGODY NA KOPIOWANIE ZDJĘĆ I TREŚCI ORAZ WYKORZYSTYWANIE ICH NA INNYCH STRONACH

COME BACK.....POWROTY...WITAJCIE

WITAJCIE MOI MILI :-)

Bardzo dawno mnie tu  nie było....oj bardzo dawno.W moim życiu zaszło w tym roku mnóstwo zmian,wydarzyło się mnóstwo rzeczy i tych dobrych i tych złych,wesołych jak i bardzo smutnych.
Postaram się  Wam wszystko opowiedzieć sukcesywnie a dziś w skrócie.Najpierw zostałam żoną wspaniałego mężczyzny Pawła, następnie zostałam mamą :-) !!!!! urodziłam 3 września śliczną córeczkę Liliankę.. Jestem dumną świeżo upieczoną mamusią.To wspaniałe uczucie i najlepsze co mogło mnie spotkać.Niestety nie tylko z tych wspaniałych momentów składa się ludzkie życie.Straciłam po ciężkiej chorobie najbliższą mi osobę mamusię.To był cios prosto w serce ....Bardzo dużo się w tym czasie wydarzyło.Zrozumiałam bardzo dużo,przewartościowałam swoje życie.Dla mnie najważniejsza jest rodzina. Córka i Mąż dodają mi sił .
Ogrom spraw sprawił że nie miałam  czasu ani sił na nic.Teraz staram się układać wszystko na nowo i chętnie podzielę się z Wami co u mnie.Pozdrawiam Was serdecznie.Wkrótce now…

Różowo-niebieski mix

WITAJCIE KOCHANI!!!

DZIŚ MAKIJAŻ W KOLORACH.POSTANOWIŁAM TROSZKĘ POEKSPERYMENTOWAĆ :-).
DODAŁAM KOLOR NIEBIESKI GDYŻ JEST SZALENIE MODNY W TYM SEZONIE WIOSENNYM.NIE PRZEPADAM ZA TYM KOLOREM JEŚLI CHODZI O MAKIJAŻ M.IN ZE WZGLĘDU NA MOJĄ ZIELONĄ TĘCZÓWKĘ ALE UWAŻAM,ŻE WYSZŁO CAŁKIEM NIEŹLE :-) .POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ MIŁEGO WIECZORU!!BUZIAKI SŁODZIAKI :-*







PRODUKTY ZASTOSOWANE

TWARZ

podkład Astor lift me up # 200 nude
korektor  allorund concealer Catrice
puder brązujacy Bell
róż multi colour blush Essence

OCZY

baza pod cień Inglot
paleta cieni Sephora
kredka 2 in 1 Essence13 pepper & mint
paletka cieni Butterfly lemon
cień colour & shine Essence # 06 bling blng
eyeliner z brokatem Secret # 4
eyeliner z brokatem Secret # 5
eyeliner gel Essence black
mascara Essence i love extreme


USTA

pomadka Essence# 42 fairytale
pomadka Essence #01 frosted














CHCIAŁABYM POLECIĆ WAM PODKŁAD ASTOR LIFT ME UP 2 IN 1 .ZAKUPIŁAM W KOLORZE #200 NUDE. DO MOJEJ CERY SUCHEJ SPRAWDZIŁ SIĘ ZNAKOMICIE.BARD…